24 Ιαν Σταματήστε το υπερβολικό πέσιμο τριχών!
Έλαιο άγριου σολομού (Ωμέγα 3: 30%).
Τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα είναι μια αναγκαιότητα, όχι μια επιλογή, για τη βέλτιστη υγεία
Ένα γυαλιστερό τρίχωμα και ένα υγιές δέρμα είναι οι πιο ορατοί δείκτες της κατάστασης της υγείας του σκύλου ή της γάτας μας.
Μια πλήρης και ισορροπημένη διατροφή είναι αυτή που τα διατηρεί υγιή και από αυτή τη διατροφή δεν πρέπει να λείπουν τα Ωμέγα 3 και 6 λιπαρά οξέα.
Τα απαραίτητα λιπαρά οξέα δεν μπορούν να παραχθούν από τον οργανισμό και πρέπει να συμπληρωθούν από τη διατροφή, αφού περαιτέρω μεταβολίζονται από τον οργανισμό. Τα ωμέγα 3 και τα ωμέγα 6 είναι οι δύο τύποι απαραίτητων λιπαρών οξέων που δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή του κατοικίδιου ζώου σας. Αν και η παραδοσιακή επιστήμη της διατροφής δεν εστιάζει στη σημασία των συμπληρωμάτων λιπαρών οξέων, πρόσφατες μελέτες δείχνουν την αυξημένη σημασία τους στη διατήρηση μιας βέλτιστης κατάστασης υγείας.
Η σωστή ποσότητα ωμέγα 3 από τη διατροφή είναι πολύ σημαντική για τη νευρωνική ανάπτυξη και την αρμονική ανάπτυξη των κουταβιών και των γατακιών, για το ανοσοποιητικό σύστημα, καθώς και σε άλλους τομείς – το καρδιαγγειακό σύστημα, τη ρύθμιση της χοληστερόλης, τα προβλήματα των αρθρώσεων, την υγεία των νεφρών και του ουροποιητικού συστήματος, καθώς και για την ποιότητα του δέρματος και του τριχώματος (ιδιαίτερα σημαντική σε περίπτωση σμηγματόρροιας, δερματίτιδας ή άλλων δερματικών προβλημάτων)
Τα κύρια ωμέγα 3 λιπαρά οξέα είναι το ALA (αλφαλινολενικό οξύ), το EPA (εικοσιπεντανοϊκό οξύ) και το DHA (δοκοσαεξανοϊκό οξύ). Οι σκύλοι μπορούν να μετατρέψουν το ALA σε EPA και DHA μόνο εντός ορισμένων ορίων, ανάλογα και με την πηγή των ωμέγα 3 οξέων (φυτική ή ζωική). Οι γάτες όμως δεν έχουν την ικανότητα να μετατρέπουν το ALA σε EPA και DHA, οπότε στην περίπτωσή τους πρέπει να παρέχονται όλα τα λιπαρά οξέα από τη διατροφή.
Τα πιο σημαντικά λιπαρά οξέα Ωμέγα 6 είναι το LA (λινολεϊκό οξύ) και το AA (αραχιδονικό οξύ). Ακριβώς όπως και με τα λιπαρά οξέα Ωμέγα 3, οι σκύλοι μπορούν να μετατρέψουν το LA σε AA, ενώ οι γάτες δεν μπορούν, οπότε και αυτά πρέπει να προσφέρονται συμπληρωματικά από τη διατροφή. Σημειώτεον ότι και στις δύο περιπτώσεις η μετατροπή είναι περιορισμένη, επομένως για να επιτευχθεί η σωστή ποσότητα, πρέπει να παρέχονται από τη διατροφή όλοι οι τύποι των απαραίτητων λιπαρών οξέων, αν θέλουμε το καλύτερο για το κατοικίδιό μας
Πολλοί από τους τύπους βιομηχανικών τροφών ισχυρίζονται ότι περιλαμβάνουν Ωμέγα 3 (σε διάφορες ποσότητες), αλλά η κύρια πηγή τους είναι φυτική (το ALA είναι φυτικής προέλευσης) και η μετατροπή τους σε άλλα λιπαρά οξέα, με μακρύτερη αλυσίδα, είναι περιορισμένη. Αυτός είναι ο κύριος λόγος για τον οποίο πρέπει να προσέχουμε τη σωστή ποσότητα κάθε τύπου οξέος και να μην λέμε απλώς “έχει μερικά Ωμέγα 3 και 6, είναι αρκετά καλό”. Επίσης, η αναλογία ωμέγα 3:ωμέγα 6 είναι πολύ σημαντική.
Η σύγχρονη γεωργία και η εκβιομηχάνιση εισήγαγαν στη διατροφή μας (αλλά και στη διατροφή των κατοικίδιων ζώων μας) μια πολύ υψηλή ποσότητα ωμέγα 6 λιπαρών οξέων. Η τυπική σύγχρονη διατροφή του ανθρώπου περιέχει περ. 10 φορές περισσότερα ωμέγα 6 οξέα από τα ωμέγα 3 (παρόμοια αναλογία και για τα κατοικίδια ζώα).
Ωστόσο, η συνιστώμενη αναλογία είναι 5:1 και όχι 10:1, επειδή μια πολύ υψηλή ποσότητα ωμέγα 6 λιπαρών οξέων μπορεί να ενισχύσει τις φλεγμονώδεις διεργασίες και να επιτείνει τις ασθένειες, ιδιαίτερα όταν μιλάμε για δερματικά προβλήματα, παθήσεις των αρθρώσεων και νεφροπάθειες.
Κλείνοντας όλα τα παραπάνω, πρέπει να θυμόμαστε τα εξής – τα απαραίτητα λιπαρά οξέα είναι εξαιρετικά σημαντικά για την ευημερία του οργανισμού και ότι πρέπει να παρέχονται από τη διατροφή, διότι ο οργανισμός μπορεί να μετατρέψει και να συνθέσει μόνο ένα πολύ περιορισμένο καθόλου (ή καθόλου, σε ορισμένες περιπτώσεις όπως οι γάτες). Δεύτερον, η αναλογία ωμέγα 6:ωμέγα 3 πρέπει να είναι το πολύ 5:1 για να ωφελήσει τον οργανισμό.
Τρίτον, η πηγή των λιπαρών οξέων είναι πολύ σημαντική, επειδή τα λιπαρά οξέα ζωικής προέλευσης χρειάζονται λιγότερη μετατροπή, αν χρειάζονται καθόλου, ενώ τα λιπαρά οξέα φυτικής προέλευσης μπορούν να έχουν μόνο περιορισμένη χρήση και επίδραση. Επιπλέον, όταν μιλάμε για ωμέγα 3 οξέα από ζωική πηγή, δηλαδή κυρίως ψάρια, είναι ιδιαίτερα προτιμότερο να επιλέγουμε άγρια ψάρια έναντι των εκτρεφόμενων, επειδή δεν περιέχουν κανένα τοξικό στοιχείο (φυτοφάρμακα, αντιβιοτικά, χρωστικές ουσίες κ.ο.κ.).